53岁的折永花：在蜜雪冰城打工的女人，跑出全马2小时53分

折永花有两种人生，一种是光荣的，另一种也是光荣的。 她是矿区洗煤厂的保洁女工，后来去了蜜雪冰城当后场配料店员，每天兢兢业业工作，是一名光荣的劳动者； 她的另一种光荣则在赛道上。折永花从40岁才开始跑步，全马PB2:53:50。十三年间，她活跃在马拉松与越野跑的领奖台上。很多人只看见她冲线站台的高光，却很少看见，这份荣誉全部是从生活里硬生生挤出来的。 当一位煤矿工人决定去跑步 折永花从小就能跑。 八十、九十年代的校园运动会上，她常年包揽800米、1500米、3000米项目的前两名。"上学的时候校运会常年稳定前三。"后来初中毕业，赶上矿区招工，折永花进入山西西山矿务局。 在矿区，女人不用下井。她先在公安科监控室轮夜班，"熬不住夜班，主动申请调岗到选煤厂"，负责办公楼日常保洁，早上干完活就能下班，留出的空余时间，她用来做别的事。很长一段时间里，她同时扛下几份工作。没有整块的训练时间，没有专业教练，没有跑团陪伴，奔跑只能见缝插针。 2018年，她跟着亲戚去东北开蜜雪冰城门店。折永花发现“东北没有夜生活”，门店十点多关门，比山西早两个小时。她每天四点多起床跑步，再去店里工作。后场的活儿不轻松，需要熟记十几种饮品配比，一站就是十几个小时，但她依然坚持训练。 53岁的“奋斗青年”折永花 她的幸福是奋斗出来的也是自己跑出来的 2021年，因为儿子谈了山西本地的对象，举家返乡，回到山西古交，重新回到原来的生活节奏，在蜜雪冰城早晚盯店，经常夜里十二点多才关门，长期熬夜严重挤压了训练休息时间。 直到2024年10月，折永花从煤矿正式退休，不用早起打扫办公楼，每天多出一小时完整训练时间。刚退休的那个冬天，折永花月跑量冲到450公里，这是她跑过的最大跑量。 四十岁的起跑线 绝大多数精英跑者的运动生涯开启于少年时代。折永花的长跑故事，起点是40岁。 2015年上半年，太原一场12公里的小型比赛，单位的红姐拉她报名。她好多年没运动了，直接上场，脚踝侧边筋拉伤，走路都费劲，歇了一个月。朋友笑她："一把年纪了，还去跑，这下老实了吧。" 折永花心里不服气。受伤之后，她反而开始认真跑步，每天出门慢跑几公里。 "当时我对马拉松完全陌生，还以为是专业运动员才能跑的国际赛事。"后来红姐又告诉她，太原要办正式马拉松了，普通人也能参与。她抱着试一试的心态站上起点。 从2015年到现在13年过去了 折永花家中的奖牌奖杯摆满了一面墙 第一场半马，1小时52分，第十二名。赛事奖金只发放前八，她与奖励擦肩而过。但她想："我都没正经训练都能拿到这个名次，好好练一年，明年说不定就能进前八拿奖金"。那时候她不知道，这个念头会把她推进一条漫长的路。 40岁，折永花正式踏入跑圈。月跑量从不足100公里慢慢向上累积。2016年3月，万科南山半马，她拿到第三名，收获500元奖金与一件羽绒服。人生第一笔比赛奖金全部用来买跑鞋——亚瑟士，那是2015年刚跑步时"所有人都穿的牌子"。儿子看到她的奖牌，第一反应是："妈你还挺厉害。" 2016年一整年，她基本都在跑半马，赛事基本都能站上领奖台，稳定前三。2017年太原开始有小型越野赛，她去体验，同样站台获奖。 2019年大连100公里首百越野，她报了名。报名费900多，"那时候完全不懂长距离越野怎么补给，别人带十几个能量胶，我只备两个，换装、备用鞋完全没准备"。 折永花把越野控制在55公里之内 连续三年在阜平超马站台 她有夜盲症，"夜里看不清路标，在山里反复绕路浪费大量时间"。中途还撞上生理期，肚子疼，大腿两侧全部磨破皮，跑完两个大脚趾淤血肿胀，连续三天只能穿拖鞋。 最后完赛成绩18小时03分完赛，第六名。赛事只取前三。"从那之后我再也不报100公里组别，最多控制在55公里以内，长距离身体负荷实在扛不住，"她笑着说。 这场连报名费都没挣回来的比赛是折永花极少数的例外。 翻看她的参赛记录，十二年间，绝大多数赛事都能拿到名次奖励。"这么多年跑下来，真正拿不到奖金的比赛屈指可数。"还有一场赔钱比赛是滑县马拉松，她排第八，赛事只取前六，"只发放小礼品没有奖金"。她当时给组委会留言建议扩大奖励名额。 对方回复："欢迎明年再来。" 破三，以及之后 2023年9月，衡水湖马拉松。 那天下着小雨，体感凉爽。折永花站在起跑线上，心里不凉爽。上半年几场全马接连跑崩，她卡在3小时02分上不去，"心里特别窝火"。为了这场衡水湖，她做了完整准备——8月跑量拉到340公里，每周三练间歇，之前她"从来没接触过速度训练"。 两个孙辈，一个陪练一个成了力量训练的“器械” "训练过程特别煎熬，但心里有破3的目标，靠着一股不服输的劲咬牙坚持。"她在短视频里看到同龄跑者跑出好成绩就暗自较劲，"觉得别人能做到，我系统训练也能缩小差距，一直和自己比拼，挖掘身体的进步空间。" 当地跑团的年轻选手每周

• • 2026-08-17
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